Développement personnel :
Une parenthèse pour faire le bilan de son année passée
Plus que quelques jours avant la fin de l’année ! Et si nous prenions le temps de faire une parenthèse dans notre vie, parfois effrénée, pour réaliser le bilan de l’année passée ?
Victoires, échecs, rencontres, surprises… Que de chemin parcouru ces derniers mois, sans parfois s’en rendre compte, tellement nous sommes aspirés par le tourbillon du quotidien. À travers cet article de développement personnel, je vous propose un petit voyage dans le temps, afin de vous permettre une auto-évaluation de cette dernière année. Avec une clarté nouvelle sur les événements passés et une prise de conscience de vos souhaits présents, vous parviendrez à dessiner les contours d’un avenir épanouissant.
Etape 1 - Un voyage intérieur
Le développement personnel nous invite à entreprendre un voyage intérieur, à explorer les méandres de nos émotions, de nos réussites et de nos défis. Cette parenthèse devient la toile blanche où nous esquissons les contours de notre évolution personnelle.
Exercice pratique : Vous pouvez inscrire sur une feuille de papier (ou via votre outil numérique), les mots clés qui vous viennent à l’esprit, quand vous pensez à l’année passée. Puis, tentez de les regrouper en catégories de votre choix. Surlignez, entourez, faites des flèches, etc. laissez-vous guider par votre envie.
Si vous êtes en panne de catégories possibles, voici quelques exemples :
Professionnel / Personnel (moi) / Amis / Famille…
Ou Janvier / Février / Mars / Avril…
Ou Émotions / Actions / Loisirs …
Ou Victoires / Échecs / …
Etape 2 - Les 3 "R" : Réfléchir, Remercier, Redéfinir
C’est le moment idéal pour réfléchir aux moments significatifs, remercier pour les leçons apprises, et redéfinir nos objectifs. Cette parenthèse devient le lieu sacré où les pages du livre de notre vie sont tournées avec volonté.
Exercice pratique : Envoyez un petit message à une personne pour la remercier de ce qu’elle vous a apporté cette année.
Etape 3 - L'Art de la Rétrospective
à travers un bilan honnête et bienveillant
Le développement personnel, telle une lanterne dans l’obscurité, illumine les coins oubliés de notre année. Il nous encourage à examiner nos réussites avec fierté, nos échecs avec bienveillance, et à cultiver la sagesse nécessaire pour continuer notre voyage.
Faire le bilan de l’année avec une approche de développement personnel signifie être honnête, mais surtout bienveillant envers soi-même. Cette parenthèse devient alors une oasis d’auto-compassion, où chaque expérience contribue à notre croissance.
Exercice pratique : Réalisez une fresque (ou flèche chronologique, pas besoin d’avoir des talents spécifiques en art) et replacez vos réussites et vos échecs en fonction de l’année, n’hésitez pas à noter des détails supplémentaires, si cela peut en expliquer la raison. Pour cet exercice vous pouvez vous aider de l’étape 1. Finalement, quelle a été votre plus grande réussite cette année ?
Exercice BONUS : résumez votre année en un mot, selon une catégorie.
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Si mon année 2023 était un animal, ce serait…
Si mon année 2023 était une couleur, ce serait…
Si mon année 2023 était une émotion, ce serait…
Si mon année 2023 était un lieu, ce serait…
Si mon année 2023 était un film, ce serait…
Si mon année 2023 était une série, ce serait…
Si mon année 2023 était un personnage, ce serait…
Si mon année 2023 était une musique, ce serait…
Si mon année 2023 était une photo, ce serait…
La plus belle chose qui me soit arrivée en 2023 : …
La pire chose qui me soit arrivée en 2023 : …
Ma force en 2023 : …
Ma faiblesse en 2023 : …
Ma fierté de 2023 : …
Mon meilleur souvenir de 2023 : …
…
Etape 4 - Se préparer pour l'avenir
Armés de la sagesse acquise, nous entamons la nouvelle année avec une vision claire et des objectifs redéfinis. La parenthèse du développement personnel devient le tremplin vers un avenir prometteur, riche de possibilités.
Exercice pratique : Réaliser votre liste d’objectifs pour l’année à venir. Attention, je ne parle pas particulièrement de « bonnes résolutions », mais plutôt de chose que vous souhaiteriez améliorer par rapport à l’année passée et d’autres que vous aimeriez maintenir. Prenez aussi le temps, de noter vos limites pour cette nouvelle année : qu’est-ce que je ne veux plus ?
A la fin de l’année prochaine, vous pourrez la consulter et faire de nouveau le bilan du chemin parcouru, inscrivant ainsi, ce nouveau rituel dans l’évolution de votre parcours et de votre développement personnel.
Vous pouvez organiser vos objectifs : soit dans la temporalité (à court terme, moyen terme, long terme), soit dans la notion de difficulté (facile, modéré, difficile) ou encore, par exemple, en catégorisant (objectif personnel, objectif professionnel, objectif familial, etc.).
Le mot de la fin...
En conclusion, ce voyage de développement personnel offre une parenthèse bénéfique dans le tumulte quotidien. C’est un précieux moment de répit où nous prenons le temps de faire le bilan, de réfléchir sur nous-même, et de nous préparer à un nouveau chapitre de notre vie. Cette parenthèse devient ainsi une étape incontournable de notre croissance personnelle, nous permettant de ressentir pleinement la magie de chaque année qui s’achève, tout en s’orientant vers le prochain chapitre de notre existence.
Si vous souhaitez que je vous accompagne pour entamer ce type de cheminement sur une période de votre vie (quelques mois, un an, votre vie entière…), n’hésitez pas à prendre rendez-vous.
Je vous présente mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année !
Photo 1 : Photo de Ian Schneider sur Unsplash – Photo 2 : Photo de Dino Reichmuth sur Unsplash – Photo 3 : Photo de Drif Riadh sur Unsplash -Photo 4 : Photo de Dariusz Sankowski sur Unsplash – Photo 5 : Photo de Dino Reichmuth sur Unsplash