Reconnaître et respecter vos limites est un acte de courage et d’autoprotection. Intégrez ces pratiques dès aujourd’hui pour améliorer votre bien-être et votre qualité de vie. Et si, maintenant, vous osiez dire stop ?
Gestion des conflits : découvrez comment communiquer efficacement en période de colère avec ces cinq conseils pratiques. À travers l’exemple de Pauline et Thomas, explorez des stratégies pour améliorer vos relations et votre communication, même dans les moments de tension. Transformez la colère en opportunité de renforcer vos liens et d’éviter les conflits superflus.
Vous vous sentez impuissant face à un proche qui souffre de dépression ? À travers cet article, je vous propose quelques outils pour l’accompagner dans sa démarche vers un mieux-être.
Pour cette nouvelle année qui débute, je vous propose de mettre une énergie positive au cœur de votre quotidien professionnel. Et si vous axiez ces fameuses « bonnes résolutions » spécialement sur votre bien-être professionnel, en transformant votre expérience au bureau et en apportant une énergie nouvelle à votre environnement de travail ?
Bientôt la nouvelle année ? Et si nous nous accordions cette petite parenthèse de développement personnel, afin de réaliser une rétrospective de l’année qui vient de s’écouler ? Dans cet article, je vous propose quelques outils pour naviguer dans le passé et déterminer vos réussites, vos rencontres, vos difficultés, vos axes d’améliorations… Des éléments d’hier, qui vous aideront à déterminer aujourd’hui, vos objectifs de demain.
Dans cet article, découvrez comment gérer son stress et profiter pleinement de la magie de Noël sans vous laisser submerger.
Envie de cultiver votre confiance en soi ? Voici quelques exercices ludiques à ajouter à votre routine quotidienne, afin d’y parvenir.
La peur : amie ou ennemie de l’esprit ? Plongez dans les mystères de cette émotion universelle et découvrez comment elle nous façonne. Ne laissez plus la peur dicter votre vie, apprenez à la comprendre dans cet article.
Les crises d’angoisse peuvent être déconcertantes, mais il est possible de les surmonter. Voici quelques conseils pour vous aider à calmer une crise d’angoisse lorsque vous en ressentez les symptômes.
Le « Burn out » : une réelle souffrance derrière un phénomène actuel. Voici 10 conseils pour tenter de vous aider dans cette épreuve.
Blog – Julie Gonidec, psychologue – Thème : Psychologie & bien-être – La vie est une aventure complexe et nous sommes tous confrontés à des moments où nous ressentons de la confusion, de l’anxiété…
